نقش ویتامین D در دوران بارداری

نقش ویتامین D  در دوران بارداری

مکمل ویتامین D برای خانم ها در دوران بارداری مفید یا مضر است؟

چرا مصرف ویتامین D از اهمیت بالایی برخوردار است؟

نقش ویتامین D در دوران بارداری چیست؟

ویتامین D یا ویتامین “آفتاب” یکی از ویتامین هایی است که در بدن هنگام قرار گیری در معرض نور خورشید تولید می شود. علاوه بر داشتن فواید بیشمار این ویتامین برای بدن مانند سلامت استخوان، مغز، قلب و عروق، ایمنی، سوخت و ساز بدن و تنفس می تواند به عنوان یک ماده غذایی بسیار مهم در یک بارداری سالم باشد.

مصرف مکمل زنان باردار ویتامین D به تنهایی احتمال خطر ابتلا به پره اکلامپسی، دیابت حاملگی، وزن کم تولد هنگام تولد و خطر خونریزی شدید پس از زایمان را کاهش می دهد. زنان باردار مصرف با ویتامین D و کلسیم احتمالاً خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش می دهند اما ممکن است خطر زایمان زودرس کمتر از 37 هفته افزایش پیدا کند. اگرچه مصرف مکمل ویتامین D و سایر مواد مغذی ممکن است در خطر زایمان زودرس و کاهش وزن نوزاد هنگام تولد (کمتر از 2500 گرم) و تأثیرات ناچیزی داشته باشد اما برای ارزیابی اثرات مکمل ویتامین D در بارداری ، به ویژه در رابطه با خطر بروز عوارض جانبی مادر ، لازم است آزمایش هایی در خصوص اندازه گیری ویتامین D انجام شود.

مزایای مصرف ویتامین D برای مادران باردار

ویتامین D و پره اکلامپسی

عارضه پره اکلامپسی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر مادران است. در حدود 3-6٪ از بارداری ها این عارضه بعد از زایمان رخ می دهد و کمبود ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به این عارضه را افزایش دهد. با وجود این هنوز شواهد کافی برای مصرف ویتامین D3 به عنوان یک مداخله غذایی برای جلوگیری از پره اکلامپسی یافت نشده است.

ویتامین D و دیابت بارداری

14 درصد از بارداری ها تحت تأثیر عوارض قند خون است و تحقیقات به طور فزاینده ای نشان می دهد که کمبود ویتامین D ممکن است نقشی داشته باشد. تعادل قند خون با سطح کافی ویتامین D خون به راحتی حاصل می شود. زنان بارداری که ویتامین D3 را با دوز 50،000 هر سه هفته یک بار مصرف کرده اند به طور قابل توجهی متابولیک خود را بهبود بخشیده اند.

ویتامین D و تولد زودرس

کمبود ویتامین D یکی از دلایل عمده مرگ و میر نوزادان است، و تقریباً 9/9 درصد از نوزادانی که با عارضه کمبود ویتامین D متولد شده اند، با این عارضه مرتبط است.

ویتامین D و وزن نوزاد در بدو تولد

وزن کم نوزاد هنگام تولد با میزان ویتامین D در بدن مرتبط می باشد. میزان ویتامین D در بدن مادران در دوران بارداری اثرات واضحی بر روی جنین و همچنین نوزادان تازه متولد شده و حتی بر سلامت کودک در زندگی آینده او دارد. به همین دلیل مصرف مکمل ها در دوران بارداری بسیار مهم است. محققان از ارتباط واضح ویتامین D با سلامت استخوان، تنفس و قند خون نوزاد حین خبر داده اند.

گرچه عوارض سلامتی ناشی از کمبود ویتامین D برای مادر و نوزاد نگران کننده است، اما خبر خوب این است که می توانید به سادگی این ماده مغذی حیاتی را در رژیم غذایی وارد کنید.

در دوران بارداری چه مقدار ویتامین D باید مصرف شود؟

مصرف کافی ویتامین D در دوران بارداری بسیار مهم است و بسیاری از زنان باردار بسته به خطر کمبود ویتامین D باید مقدار بیشتری مصرف کنند. خانم هایی که مجبورند در مکان های بدون تابش نور خورشید کار کنند قطعا از نعمت ویتامین D محروم هستند. اما برای تعیین میزان این ویتامین در بدن لازم است که آزمایش ویتامین D که به یک آزمایش خون ساده نیاز دارد، که در صورت نیاز از سوی متخصص زنان درخواست می شود. بعد از انجام آزمایش دستورالعمل های لازم در خصوص دوز مورد نظر مصرف ویتامین D تجویز می شود تا خطرات ناشی از کمبود ویتامین D کاهش پیدا کند.

چه عواملی موجب کاهش ویتامین D می شود؟

عمدتا به دلیل عدم قرار گرفتن در معرض مستقیم آفتاب (به دلایل مختلف) ، کمبود ویتامین D در رژیم غذایی (بدون مکمل) یا عوامل ژنتیکی موجب می شود تا میزان ویتامین D تولید شده در بدن بسیار کاهش پیدا کند.

همچنین برخی از عوامل اصلی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهد شامل استفاده از ضد آفتاب، انتخاب رژیم غذایی نادرست، مصرف مکمل ویتامین D3 ناکافی و موقعیت جغرافیایی می باشد.

کلام آخر

از آنجاییکه کمبود ویتامین D در بدن در سه ماهه اول بارداری احتمال به وجود آمدن محدودیت های رشد جنینی را افزایش می دهد همواره از سوی متخصصین زنان و زایمان توصیه می شود با توجه به اهمیت نقش این ویتامین در بدن از به وجود آمدن عوارض دیگر پس از انجام آزمایش خون و مشخص شدن میزان ویتامین دی در بدن مصرف مکمل های این ویتامین آغاز شود.

راه های ارتباطی با دکتر بنفشه قریشی متخصص زنان در ساری:

• مازندران، ساری، خیابان قارن، ساختمان شهریار
• [011] 33327137
• [0911] 9199308
• صفحه اینستاگرام
• info@dr-ghoreishi.com